手术后脾胃虚弱怎么办，手术后脾胃虚弱吃什么，这样做气色能变好!

　　生活中有一些人在经过手术之后，身体会进入一个衰弱期，在这个期间，一些人会感觉自己脾胃比较虚弱，平时吃什么也没什么胃口，有时候吃完饭之后，还会面临消化不良的症状现象。

　　其实这种就是手术后的一个后遗症，至于手术后脾胃虚弱怎么办，手术后脾胃虚弱吃什么?大家不妨可以跟着三顶养生网（www.sandingtv.com），试试下面的这些方法，只要坚持下去，气色身体也会慢慢恢复。

手术后脾胃虚弱怎么调理

　　1、养成一个良好的生活习惯

　　手术后最好有一个好的生活习惯，不要熬夜，早点休息，这样人体的脾胃等器官也会在人入睡的时候，进行一个好的修复，从而让身体状态变好。

　　2、日常适当进行运动锻炼

　　脾胃虚弱和人的身体素质也有一定的关系，所以在日常生活中适当进行运动锻炼，提高自己的身体素质，也可以有效改善自己的脾胃虚弱状态。

　　3、饮食调整

　　术后人的体质会下降，所以脾胃虚弱是很常见的一种状态，此时需要多注意饮食，可以适当吃一些补气养血作用的食物，不要吃不宜消化的食物。

手术后脾胃虚弱适合吃什么

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　　1、猴头菇

　　猴头菇有养胃健脾、补虚养身的作用。

　　2、红枣

　　红枣有补气养血，滋补脾胃的作用。

　　3、鲫鱼

　　鲫鱼有健脾利湿、和胃活血的作用，对于脾胃虚弱有很好的调养作用。

　　4、莲藕

　　莲藕有清热生津、健脾养胃的作用。

　　5、芋头

　　芋头有和脾健胃、补气益肾的作用。

手术后脾胃虚弱有哪些注意事项

　　1、注意饮食均衡，保证身体摄入足够的营养物质。

　　2、食物多样化，比如谷类、豆类、蔬果以及瘦肉类。

　　3、注意有一个好的生活习惯，戒烟戒酒。

　　4、保证充足的休息，忌熬夜。

　　5、注意适当运动。

　　6、多喝水。

　　7、注意不要吃生冷油腻刺激性难消化的食物。本文由三顶养生网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注三顶养生网微信公众号：sandingtv。