脾胃虚寒怎么调理？脾胃虚寒有什么禁忌？

　　脾胃虚寒是中医上的一种病症，脾胃虚寒的人群一般会出现食欲下降、面色萎黄、四肢寒凉、畏寒怕冷等不良反应，对人们的健康和日常生活都有一定的影响，所以大家如果出现这种情况一定要及时的调理，那么大家知道脾胃虚寒怎么调理吗?小编来为大家介绍。

脾胃虚寒有哪些调理方法?

　　1、饮食调理：脾胃虚寒的人群在日常生活中可以进行饮食调理，日常多吃温脾养胃的食物，比如山药、糯米、羊肉、龙眼、苹果、橙子、牛肉等食物，这些食物性质温和、营养丰富，食用可以缓解调理脾胃虚寒。

　　2、加强运动：脾胃虚寒的人群在日常生活中，还可以加强运动锻炼，俗话说动能升阳，而阳能祛寒，坚持运动锻炼可以缓解脾胃虚寒，还能增强肠胃功能。

脾胃虚寒有哪些禁忌要注意?

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　　1、脾胃虚寒的人群在日常生活中需要注意饮食禁忌，日常不能吃生冷寒凉的食物、也不能吃刺激肠胃的食物，比如梨子、山楂、西瓜、香蕉、生冷海鲜等等，非常不利于脾胃健康。

　　2、脾胃虚寒的人在日常生活中还需要注意，不能受寒，寒气入体会加重脾胃寒凉的情况，也会危害人们的健康，所以大家日常一定要注意保暖。

　　3、脾胃虚寒的人群在日常生活中还需要注意不能乱吃药，特别是一些清热、镇痛的药物，这些药都会刺激脾胃，加重脾胃不适。

脾胃虚寒对身体有哪些危害?

　　1、脾胃虚寒很容易的导致人们出现腹泻的情况，长期腹泻对人们的肠胃有很大的损伤。

　　2、脾胃虚寒的人群，很容易出现胃疼的情况，特别是在饿肚子的时候、吃寒凉食物的时候、以及天气寒冷的时候。

　　3、脾胃都是人们非常重要的脏器，脾胃虚寒的人还会导致精神不振、体弱乏力、面色蜡黄等不良症状。

　　脾胃虚寒一定要及时调理，以免严重影响身体健康，上文详细介绍了脾胃虚寒的调理方法、禁忌和危害，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。