春季适合吃什么养生，快给你的身体消消“毒”!

　　一不小心冬季就溜走了，在这个大地复苏的春季，除了感慨春暖花开之外，也不要太过于兴奋，因为关于身体的疾病也会接踵而来，那么在春季适合吃什么养生呢?今天三顶养生网（www.sandingtv.com）也在下文给大家整理了一些在春季养生很有帮助的食物，希望对大家有所帮助。

春季适合吃什么养生

　　1、多进食一些应季的蔬菜，比如茼蒿、春笋、莴苣等。

　　2、春季多风易过敏，因此适合近视蜂蜜。

　　3、春季乍暖还寒，所以需要补充中气，所以可以多食糯米。

　　4、春季是养肝的季节，适合多吃一些养肝的食物，比如枸杞、肝脏、黑枣等。

　　5、春季也应该多吃一些水果，比如柠檬、枇杷之类的。

　　6、春季也要补充蛋白质等营养物质，所以豆类和肉类也是不能缺失的。

春季不适合吃哪些食物

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　　1、辣椒

　　辣椒性温，进食过多容易上火。

　　2、肥肉

　　肥肉中含有较多的动物脂肪，很容易导致体内生痰，从而影响脾胃运化。

　　3、狗肉

　　狗肉性热，容易动风助火。

　　4、酸味食物

　　冬季肝火本来网，而酸性食物易生成肝气，故而影响身体健康。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

春季养生小方法推荐

　　1、注意饮食，多吃一些养肝补肾的食物，少吃辛辣酸味食物。

　　2、适当进行运动锻炼，帮助恢复体内的元气。

　　3、早睡早起，养肝护肝，保证充足的睡眠时间。

　　4、注意穿衣保暖，避免受凉。

　　5、保持心情愉悦放松，保证肝的舒畅。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。