儿童冬季饮食注意事项，为了宝宝也要收藏!

　　冬季天气严寒，气候恶劣，很多成年人在这个季节也很容易生病，更别说抵抗力更弱的儿童了，因此儿童在冬季更需要多加预防和保护，避免疾病的入侵伤害。

　　对于很多家长来说，孩子就是自己的希望，他们是最不愿意自己孩子生病的人，那么儿童在冬季饮食需要注意些什么呢?有哪些对身体好的食物呢?相信这些问题是很多家长想知道的，不过不用急，三顶养生网在下文会给大家一个答案。

儿童冬季饮食注意事项

　　1、注意不要让孩子摄入过多的高蛋白、高脂肪食物。

　　2、注意孩子的饮食卫生安全。

　　3、注意不要让孩子吃太多刺激肠胃的食物。

　　4、注意不要让孩子吃太多生冷的食物。

　　5、注意给孩子补充维生素。

儿童冬季适合吃什么食物

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/sj/dj/不得转载

　　1、要多吃蔬菜瓜果，这样可以补充孩子营养，帮助增强儿童的身体抵抗力，对于一些疾病也有比较好的预防作用。

　　2、多吃一些甘味的食物，比如山药、红薯等，这类食物有补脾养胃的作用，对于儿童的成长发育有很好的作用。

　　3、多吃含有蛋白质的食物，这类食物可以为身体提供热量，增强儿童的御寒能力。

　　4、多喝水，这样可以加速血液循环，补充冬季缺水的状态。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

儿童冬季适合吃什么水果

　　1、苹果

　　苹果有生津开胃的作用，同时还有润肺的效果。

　　2、柑橘

　　柑橘对于患急慢性气管炎的儿童有一定的辅助治疗，所以在日常食用也可以预防该类疾病的发生。

　　3、柚子

　　柚子有健胃消食、止咳化痰的作用。

　　4、雪梨

　　雪梨有润肺止咳的作用，对于冬季干燥咳嗽有一定的预防缓解。

　　5、香蕉

　　香蕉营养高，富含多种营养物质，是比较好的营养水果。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。