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儿童冬季饮食注意事项,为了宝宝也要收藏!

2018-12-19 17:30:49来源:三顶养生网

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  冬季天气严寒,气候恶劣,很多成年人在这个季节也很容易生病,更别说抵抗力更弱的儿童了,因此儿童在冬季更需要多加预防和保护,避免疾病的入侵伤害。

  对于很多家长来说,孩子就是自己的希望,他们是最不愿意自己孩子生病的人,那么儿童在冬季饮食需要注意些什么呢?有哪些对身体好的食物呢?相信这些问题是很多家长想知道的,不过不用急,三顶养生网在下文会给大家一个答案。

儿童冬季饮食注意事项

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  1、注意不要让孩子摄入过多的高蛋白、高脂肪食物。

  2、注意孩子的饮食卫生安全。

  3、注意不要让孩子吃太多刺激肠胃的食物。

  4、注意不要让孩子吃太多生冷的食物。

  5、注意给孩子补充维生素。

儿童冬季适合吃什么食物

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  1、要多吃蔬菜瓜果,这样可以补充孩子营养,帮助增强儿童的身体抵抗力,对于一些疾病也有比较好的预防作用。

  2、多吃一些甘味的食物,比如山药、红薯等,这类食物有补脾养胃的作用,对于儿童的成长发育有很好的作用。

  3、多吃含有蛋白质的食物,这类食物可以为身体提供热量,增强儿童的御寒能力。

  4、多喝水,这样可以加速血液循环,补充冬季缺水的状态。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

儿童冬季适合吃什么水果

  1、苹果

  苹果有生津开胃的作用,同时还有润肺的效果。

  2、柑橘

  柑橘对于患急慢性气管炎的儿童有一定的辅助治疗,所以在日常食用也可以预防该类疾病的发生。

  3、柚子

  柚子有健胃消食、止咳化痰的作用。

  4、雪梨

  雪梨有润肺止咳的作用,对于冬季干燥咳嗽有一定的预防缓解。

  5、香蕉

  香蕉营养高,富含多种营养物质,是比较好的营养水果。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

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