冬天喝什么粥润肺止咳？喝这些粥让你远离咳嗽烦恼

　　冬天是一个非常适合喝粥的季节，因为人一旦到了冬季，体温就会下降的非常快速，喝上一碗热乎乎的粥，可以让自己的身体快速的恢复暖和。特别是到了冬天，很多人由于体质比较弱，很容易感冒咳嗽，这时用药又不见得有效，可以适当的喝一些特殊的粥来调理。

白木耳粥

　　白木耳粥顾名思义，在制作的时候里面只有两种原料，就是粳米和白木耳，做法相当之简单，将粳米还有白木耳，同时一直以放入锅中熬煮，只需要等待粳米软烂之后就可以食用。当然可能很多人认为在如今白木耳是不太常见的一种中药材，大多数的人认为木耳只有黑色的，但其实白木耳是一种可以在冬天健脾养胃的中药材，配合粳米熬制出来的粥有益气补肾和润肺止咳的效果，在冬天特别适合一些体质比较虚弱的人群。

苹果粥

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　　苹果素有水果之王的称号，就是因为一颗小小的苹果里面蕴含着多种维生素和微量元素，即使不熬制成粥对于人体也有很大的益处，但是由于到了冬天单纯的吃生苹果的话很有可能会伤到自己的胃。毕竟任何一种水果在冬天都不可能自动加热，但是在切片之后和经理一起堵成粥之后，苹果也会变成一种非常有热量的食物，在吃下肚之后会发现自己的胃变得暖暖的，咳嗽的次数也减少了，而且苹果的营养会全部的锁在粥里面不会流失。

黑芝麻粥

　　黑芝麻粥在冬季是一种非常常见的养生食品，因为黑芝麻本身就有滋润五脏的效果，同时黑芝麻还可以加速肠胃的蠕动，让各位的消化变得更加的通顺，同时它还可以强壮筋骨，可以说这道食谱不只是单纯的针对某一种肝脏，而是能够让全身的肝脏都得到滋养，多吃一些黑芝麻粥，会发现自己经常咳嗽的现象也会得到缓解，同时黑芝麻还可以让头发早白的患者重新长出黑头发，这也是很多人推崇黑芝麻洗发水的原因，可以在冬天吃上一碗热乎乎的黑芝麻粥，对自己的身心都是一种温暖和滋润。