夏季“上火”怎么办?三种食物帮你灭火!
最近气温持续上涨,出门一分钟,回来后就感觉自己要被晒干,食欲也随之下降,吃什么都没有胃口,并且因为气候的原因,稍微吃些东西,就很容易上火,所以今天主要给大家介绍三种食物,有清心润燥降火的作用,适合在现在这样的天气食用。
冰糖炖梨的做法是什么
做法:取一个雪梨,然后将其洗净后去皮,然后切掉顶部,用小刀挖掉中间的梨核,然后取冰糖放到中间,将切掉的雪梨盖上盖,放入碗中,隔水蒸1个半小时,取出吃梨喝汤即可。
功效:润肺止咳,清心降火。
薏仁绿豆汤的做法是什么
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/sj/xj/不得转载做法:
1、将薏仁洗净后,放在清水中浸泡一个小时备用;
2、将绿豆洗净后,放在清水中浸泡一个小时备用;
3、将薏仁和绿豆一起放入锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火煮至豆烂米熟,然后加入适量白砂糖调味即可。
功效:清心解暑、降火除湿,适合夏季被暑湿困扰的人群食用。
秋梨膏的做法是什么
做法:
1、将梨洗净后,去皮去核,切小块,然后放入榨汁机,榨汁备用;
2、将榨好的梨汁过滤掉梨渣,然后留梨汁备用;
3、红枣洗净后去核切片,姜洗净切片备用;
4、将红枣肉、姜片、川贝粉、甘草和适量冰糖一起放入锅中,然后加入打好的梨汁,用大火煮开后转小火熬煮至汤汁粘稠时即可关火;
5、待其稍微晾凉后,加入蜂蜜调匀,然后放入一个干净无水的容器中储存,喝的时候取几勺,然后用温水调开即可。
功效:润肺清燥、清心降火,适合咽喉肿痛的人群饮用。
相关阅读
-
夏季养生应该注意些什么?不要被这些食物伤了你的胃
夏季是脾胃最脆弱的季节,所以要在饮食上分外注意,不要随便乱吃,以防止中伤脾胃。所以,在夏季,我们应该注意些什么,有哪些食物不能吃?
2022-06-13
-
老人睡眠不好怎么办?常吃这7种食物吧!
当今社会中的大多数老年人都存在着睡眠不好的问题。出现这种现象,也许是由于城市午夜的嘈杂,也许是因为自身的原因。大家应该都知道,在社会中若你不能改变周边的环境,那么,你只能学着适应这个环境。学会去提高自己的睡眠质量,让自己
2022-05-23
-
高血压适合吃哪些食物?改善皮肤身体棒
高血压是一种常见病和多发病。高血压在当今的社会人群中患者越来越多。高血压通常是因为饮食不当造成的。那么,如何注意自己的饮食呢?高血压患者吃哪些食物好呢?
2022-05-17