视力模糊适合吃哪些食物，多吃它们可以让你炯炯有神

　　眼睛是很重要的一个部位，我们在日常的生活中，需要对眼睛进行一个很好的养护，不过随着电子产品的兴起，对眼睛的伤害也就越来越大，所以，我们更需要在饮食中，找一些对眼睛好的食物，来养护视力。

眼睛模糊适合吃哪些食物

　　1、胡萝卜素含量丰富的蔬菜

　　胡萝卜素对眼睛都有很好的作用，可以有效地缓解眼疲劳，所以在生活中要多吃一些胡萝卜素含量高的食物，比如胡萝卜等。

　　2、各种水果

　　水果中的维生素含量丰富，所以可以有效地预防一些热眼性疾病，而且还可以补充眼部周围所需要的各种维生素，从而预防眼袋的形成。

　　3、动物内脏

　　动物的内脏有补肾益精血，平肝明目的作用，所以对视力有很好的帮助，而且动物肝脏中含有丰富的蛋白质，可以为眼部提供充足的营养素。

哪些药材对视力较好

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　　1、枸杞

　　枸杞有清肝明目的作用，它含有丰富的胡萝卜素，对视力有很好的帮助。

　　2、决明子

　　决明子对于视力有很好的修复，对眼睛的保护作用较强。

　　3、菊花

　　菊花有清肝明目的作用，所以对于视力也有一定的作用。

　　4、红枣

　　红枣有补中益气、滋养气血的作用，可以通过为身体提供充足的气血，对视力有很好的帮助。

视力模糊应该补充哪些营养物质

　　1、维生素A

　　维生素A是对保护视力有很重要的作用，它可以有效的预防夜盲症和一些眼部疾病的发作。

　　2、维生素C

　　维生素C可以为眼睛补充营养，如果体内维生素C缺乏，很容易引起白内障，所以在生活汇总补充维生素C对视力是很有帮助的一件事情。