黑色食物的养生保健作用

现代科学证明，黑色食物的养生保健效果非常不错，如黑米、黑豆、黑木耳等，尤其对于身体虚弱的女性朋友来说，黑色食物可以滋补身体，提升人体素质。大多黑色食物都含有丰富的铁元素，有补血功效，对于需要补血的女性来说是很好的养生食物。另外，大多数的黑色食物中还含有非常丰富的维生素e和微量元素硒，这两种物质对于人的肾脏功能保健也是有着非常积极的意义的。黑豆和黑米也一直是补肾壮阳的热门食材。