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黑米核桃红薯粥的做法,看看哪些人适合食用

2018-10-15 16:44:32来源:三顶养生网

黑米5.jpg!sandingtv.com

  国人信奉的食疗养生最好是用当季的食材,然后选择合理的搭配方式,努力发挥出它们最大的食疗价值。

  现在正处于金秋十月,在这个时期,是很多食材成熟的时间段,所以今天三顶养生网给大家推荐的这款药膳粥,就是用秋季的食材中做成的,而且对于秋季滋补养身有很好的作用效果,具体有哪些,一起往下看。

黑米核桃红薯粥的做法

核桃3.jpg!sandingtv.com

  材料:黑米核桃红薯

  做法

  1、将红薯洗净后去皮切块备用;

  2、将核桃打开后,取核桃仁备用;本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  3、将黑米淘洗干净后,放入清水中浸泡半个小时;

  4、将上述所有食材放入锅中,然后加入适量清水,熬煮成粥即可。

黑米核桃红薯粥的功效和作用

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红薯2.jpg!sandingtv.com

  黑米有补肾益气,养肝壮阳的作用,核桃有益智补中,调养身体的作用,而红薯有健脾养胃,温中暖胃的作用,所以黑米核桃红薯粥有补肾益精,强身健体、健脾养胃的作用。

黑米核桃红薯粥适合哪些人食用

  1、贫血的人群。

  2、肾虚乏力的人群。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  3、脾胃虚弱,身体较差的人群。

  4、有早泄、滑精等症状的男性人群。

  5、心悸失眠的人群。

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