煮养生茶应该怎么搭配，养生茶怎么搭配效果好，你可以试试这几种搭配

　　现在的好多人们在快节奏的生活下，都想追求养生，希望自己有一个健康的身体，不过他们更多的是通过食物来养生，偶尔也会找一些对身体有益的菜肴，闲来无事做着给家人吃，但是这种方式耗费的时间也比较多，对于快节奏的现代生活来说，有点不适合，所以人们就开始寻找更方便快捷的养生方式，而养生茶却是一个不错的选择，它不需要太多时间，只要搭配营养丰富的东西就可以。不过在煮养生茶的时候，应该怎么搭配才能得到一个好的效果呢？今天三顶养生网（www.sandingtv.com）也在下文给大家整理推荐了几种养生茶的搭配。

煮养生茶搭配灵芝红枣的作用

　　灵芝中营养丰富，有很多氨基酸，蛋白质等对人体有益处的东西，如果失眠或者多梦，不妨煮着试一试，大概几天以后就可以恢复正常的睡眠啦。

　　对于患有心血管病的中老年人也有一定的帮助，多喝灵芝红枣茶，老年人也会缓解患心脑疾病的风险。

　　据研究表明，红枣可以提高人们的免疫力，还有维生素王之美称，多多摄入可以让我们的体内营养丰富。

　　红枣中的维生素含量充足，最重要的是补血，对于我们经常痛经的女性朋友来说，可以促进血液循环，清毒益气，可谓是一件珍品，而且它还有养颜的功效呢，对于二十多岁的女生来说，可以使皮肤更加有光泽，中年女性也可以喝上几口，延缓衰老，缓解疲劳。

　　总而言之，灵芝红枣茶是一个不错的选择呦!

煮养生茶搭配百合莲子的作用

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　　百合，可以食用，也可以入药，它是光滑的白色的，最重要的作用是止血凉血，解毒的功效，滋补精血，味道调味有点苦，而且吃起来微寒，所以需要和莲子银耳茶放在一起食用，莲子也是很好的食材，把它去皮晾干以后，可以熬茶，对于缓解生理期的症状有很大帮助。

煮养生茶搭配黑糖和姜的好处

　　提起姜，对于我们来说可能应用最多的地方就是做菜做饭一类的了，但是在一些医书里面，姜是非常重要的一味药材，它块大皮薄，汁多渣少，有浓郁的清香和一丝丝的辣味，再配上黑糖，对于我们女性的生理期缺血等情况有很大的缓解作用，所以我们女性朋友可以去尝试着做一做哟。