枸杞与红枣可以一起泡水喝吗，这里告诉你

　　枸杞和枣一起泡水喝，是一道特别好的饮用品。它能够有效的补充我们体内的营养物质，使我们的身体更加健康，使我们整个人的精神都特别抖擞，然后面色特别红润。但是我们在泡水喝的过程中一定要注意安全，同时也要注意食品的清洁。枸杞与红枣可以一起泡水喝吗，红枣和枸杞搭配的好处是什么呢？

枸杞红枣茶的制作方法

　　枸杞红枣的泡水的方法一般都是用沸腾的水直接放入枸杞和红枣，这样的方法是特别简单又方便了。但是其实不太好发挥枸杞和红枣的功效，我们一般还是建议把枸杞和红枣一起放入一个奶锅中，用小火慢慢的熬炖十分钟。这样是枸杞和红枣的功效充分的融合在一起，让我们的身体更加健康，同时能更好的吸收枸杞和红枣的营养成分。但是我们不太建议的是经常性的使用，经常性的使用容易出现上火的症状。

枸杞与红枣搭配泡水喝的功效

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　　枸杞含有丰富的铁元素和锌元素，能够有效的补充我们体内的微量元素，和平衡我们体内的膳食纤维。然后红枣含有丰富的纤维素和果胶，还含有丰富的维生素c。具有补血补铁的功效，对于贫血以及缺钙的患者来说，是特别好的食物。但是我们的生活中，一定要清洗干净枸杞和红枣，避免枸杞和红枣表面上带有一定的灰。而且枸杞红枣茶具有一定的安神养颜的功效，对于皮肤比较干燥或者粗糙的人来说，红枣还能够使我们的皮肤细嫩光滑。

饮用枸杞红枣茶的注意事项

　　1、湿气比较重，风寒比较严重的人是不太适合吃枸杞红枣茶。如果出现这种情况的话我们建议将红枣改为红茶，红茶具有安神养颜，健脾益气的功效。

　　2、我们在使用的过程中，一定要注意将水煮沸，温水是无法发挥枸杞与红枣的功效的。

　　3、我们还需要特别注意的就是，枸杞和红枣还可以和桂圆一起搭配，三者结合在一起，可以使我们的身体更加健康。然后我们还能够有效的全面的补充我们身体的营养物质，增强我们身体的抵抗能力和免疫能力。