喝什么茶对血管好？喝茶需要注意什么？

　　我们中华民族有着非常悠久的茶文化，中国人自古以来就喜欢喝茶，喝茶不仅是一种文化礼仪的象征，也是一种极好的养生保健的方式，茶叶中含有丰富的营养成分，对身体健康有很多好处，那么大家知道喝什么茶对血管好吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家解答。

喝什么茶对血管好?

　　1、绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶酸成分，经常喝绿茶具有一定的软化血管、增强血管弹性、以及扩张血管等保健作用，可以预防血管疾病，有益于人们的身体健康。

　　2、乌龙茶：乌龙茶也是我们常喝的一种茶叶，乌龙茶中含有丰富的茶多酚成分，茶多酚具有改善血管内皮功能、软化血管、防止血管硬化的作用，对血管健康也非常有益。

喝茶有哪些注意事项?

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　　1、不能长期大量的服用浓茶，虽然茶叶中富含营养，还是叶含有大量的草酸，喝茶过多多弄，会容易形成结石，不利于身体健康。

　　2、喝茶的时候不适合在晚上睡前喝，这样会影响睡眠，一些睡眠不好、精神衰弱的人群也不适合喝茶，也会影响睡眠。

哪些食物有益于血管健康?

　　1、海带：海带是一种非常营养的食物，营养价值极高，食用具有保护肝脏、和清洁血管的作用，常吃海带有益于血管健康。

　　2、猕猴桃：猕猴桃是一种富含VC的水果，维生素C是一种极好的抗氧化剂，并且还能帮助人体稳定血管壁、降低高血压，也有益于血管健康。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-10-31 14:27:17分，未经许可转载属侵权。