保温杯泡枸杞再怎么流行，你也得看看这些知识

　　80,90慢慢老去，泡枸杞再也不是老年人的专利，对于80,90后来说，泡枸杞养生逐渐兴起，他们对于健康养生也倾注了更多的关注，别说保温杯泡枸杞了，就是喝杯啤酒都巴不得放一颗枸杞。

　　关于枸杞你知道多少，枸杞真的适合每一个人喝吗?今天我们来探讨一下。

枸杞有什么功效

　　枸杞是一味有名的中药，也是滋补食疗的佳品，它有哪些功效呢?

　　古医书上记载，枸杞能够滋肝补肾、益精明目，对虚劳精亏、腰腿酸痛、眩晕耳鸣、眼花、虚劳等有辅助治疗效果。

　　枸杞含有丰富的维生素、钙、铁等营养物质。对于治疗肝血不足、肾虚等症有非常好的疗效。下面来看看枸杞具体有哪些功效。

　　1、调节免疫力

　　2、抗衰老

　　3、抗癌

　　4、抗疲劳

　　5、抗辐射

　　6、调血脂

　　7、降血糖

　　8、降血压

　　9、保护生殖系统

　　10、名目护眼

　　11、保护呼吸道

　　12、美容养颜

　　13、保护肝脏、增强造血功能

哪些人不适宜吃枸杞

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　　1、吃枸杞容易上火，而本身属于上火体质的人少吃;性情暴躁的人，不宜食用枸杞;高血压患者不宜食用枸杞。

　　2、脾虚和有胃部疾病的人少吃枸杞。本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。脾胃不好的人吃枸杞，容易引发胃寒，导致消化不良。

　　3、生病的人不要吃，有感冒发烧、拉肚子、身体有炎症、流鼻血等状的患者，禁止吃枸杞。

每天吃多少枸杞好

　　大家都喜欢枸杞泡水，但是枸杞吃多有副作用，那么每天吃多少枸杞好呢?据专家研究：每天适合的枸杞摄入量为20g。吃枸杞虽好，但是可不要多吃哦。

　　总而言之，枸杞子泡水喝的害处，其实很小。喜食枸杞子的朋友只需注意不要过量食用，上班族每日泡水以下午饮用为妙，不仅起到养肝明目的作用，还有助于睡眠。注：健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g。