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喝什么茶润肠通便,运动量少却想排毒?试试这些茶!

2018-11-01 09:59:43  来源:三顶养生网

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  对于坐在办公室工作的上班族来说,在生活中,可能除了上下班,基本上很少进行运动,所以就很容易出现便秘、上火等症状,但是对于上班族而言,根本没有太多的时间去通过运动来缓解,所以最适合这类人群的润肠排毒的方式就是喝茶!

  今天三顶养生网也整理了几种有润肠通便作用的茶饮,如果你正有这个问题的困扰,不妨试着喝起来吧。

蜂蜜绿茶的做法和功效

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  材料:绿茶、蜂蜜

  做法:将绿茶放入杯中,然后用沸水泡开后,待其稍凉后,加入适量蜂蜜,搅拌均匀后饮用即可。

  功效:清热解毒,杀菌消炎,润肠通便,提高身体免疫力。

罗汉果菊花茶的做法和功效

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  材料:罗汉果、菊花、枸杞

  做法:将罗汉果掰碎,然后放入锅中,加入适量清水煮沸半个小时后,加入枸杞和菊花,待其泡开后代茶饮用即可。

  功效:清热润肺、润肠通便,对于便秘、咽喉疼痛、目赤红肿等症状有很好的缓解作用。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

山楂荷叶茶的做法和功效

  材料:山楂、荷叶、红枣

  做法:将山楂、荷叶、红枣洗净后,放入炖锅中,然后加入适量清水,用大火煮开后转小火煮5分钟左右,然后倒出代茶饮即可。

  功效:山楂荷叶茶有降脂降压、润肠通便的作用,所以适合高血压人群、心脑血管疾病人群、肥胖人群饮用。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

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