原来冬天比夏天瘦得快!冬季发胖竟是因为它?
相信大家都觉得,夏天比冬季更容易瘦下去,因为夏季温度高,更容易消耗热量,热量不足情况下,就会通过燃烧脂肪来补充热量,最新研究表明,冬天比夏天瘦得快。这是什么原因?既然如此,为什么冬天更容易发胖?
冬天比夏天瘦得快,这是因为人体中有一种神奇的棕色脂肪,《英国运动医学杂志》发现:50g活化的棕色脂肪在一年的时间里,能消耗约4~4.7kg脂肪,而在冬天积极投入运动,便可以有效激活棕色脂肪。
此外,冬天运动不仅能有效抑制疲劳感,机体的脂肪代谢能力也会增强,燃脂效率更高,所以冬天比夏天更适合减肥。
冬天为啥容易发胖
1、由于冬天气候寒冷,为了保持恒定的体温,体表的血管收缩,减少体内的热量散发。
2、冬季人们的饮食结构发生变化,偏爱高脂肪、高蛋白的食物,加上冬季进补,能量摄入明显增加,摄入的热量大大超过消耗的热量,最终转化为脂肪储存起来。
3、由于冬季户外活动减少,热量消耗也相应减少,体内热量会过多,这也是冬季容易发胖的重要原因。
以上就是关于冬季为什么比夏季瘦得快,以及冬季为什么容易发胖的介绍,综上所述,虽然理论上冬季减脂可能更快,但由于我们人体的机制,加上饮食习惯及运动量,虽然冬季瘦得快,但也更容易发胖。
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