端午赛龙舟原来有这么多好处，赶紧报名参加吧

　　端午节是中国的一个传统节日，在这个节日里，有一项活动，是深受许多人喜欢的，也是一个团队协调的一个很好的运动。

　　赛龙舟的历史有很久，它可以调动人们的热情和积极性，为节日添加更多的色彩，赛龙舟除了娱乐色彩之外，对身体也有许多好处，下面就跟大家讲讲赛龙舟的好处有哪些。

赛龙舟的好处有哪些

　　1、调节心情

　　赛龙舟可以激发人心中的斗志和热情，更有利于情绪的抒发，对身体也有很好的作用。

　　2、锻炼身体

　　赛龙舟需要全身协调用力，对身体是很好的锻炼，尤其是双臂的力量。

赛龙舟有哪些注意事项

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　　1、注意安全

　　赛龙舟因为是在水面上进行，所以更加需要注意安全，尤其是水性不好的人群，最好穿上救生衣。

　　2、注意防晒

　　赛龙舟是一项户外运动，而端午时节，是最热的一段时间，所以不管是参赛者还是观看者都需要注意防晒，避免皮肤被灼伤。

　　3、注意协调规则

　　赛龙舟是一项大型的人群互动活动，所以需要对场地有一个很好的规划，避免人们因为观看出现一些安全事故。

赛龙舟不适合哪些人

　　1、身体素质较差的人群。

　　2、老人、小孩和体弱的人群。

　　3、害怕水的人群。