什么原因会导致梦游?梦游的预防方法

　　梦游是日常生活中比较常见疾病之一，又被称为睡眠梦游症，指的是人在睡眠中能自行下床行动，并且之后有自动回到床上睡觉的现象，那么大家知道什么原因会导致梦游吗?梦游的预防方法是什么呢?

什么原因会导致梦游

　　1、遗传：梦游症是有一定的遗传几率的，梦游症患者一般家族中也会出现梦游病史。

　　2、睡眠习惯的原因：除了遗传，如果人们白天过度劳累、或者睡前服用安眠药，也可能会诱发梦游症。

　　3、心理原因：最后梦游症患者大多数都会有一些心理问题，因为梦游的行为一般代表了其内心最深处的想法。

梦游怎么预防

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　　1、首先想要缓解梦游症，需要大家及时缓解心理压力、放松自己的心情，这样可以提高自己的睡眠质量，从而降低出现梦游症的几率。

　　2、另外想要预防梦游症，日常也需要注意，不能太劳累，要保证睡眠，一般情况下，只要休息的好、睡眠充足，一般是不会出现梦游情况的。

梦游的危害性

　　梦游症患者一般会在入睡后两三个小时内，做出一些行为，比如吃饭、穿衣服、打扫卫生、上厕所，甚至是外出、开车等等，在外出的时候很可能遇到一些危险，所以梦游症对患者的人身安全是有很大危害的，也可能会危害他人的安全，所以一定要及时治疗。

　　上文为大家介绍了梦游的原因、梦游怎么预防、以及梦游的危害，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网(www.sandingtv.com)的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解一下。