什么性格容易患焦虑抑郁症，心是病因也是救星

　　心理疾病现在已经成为影响身体健康的重要疾病了，造成心理疾病的原因有很多，不同的人也会有不用的原因，而在这些原因中还有性格因素影响。

　　那么什么性格容易患焦虑抑郁症呢?焦虑抑郁症应该怎么缓解呢?对于这些问题，下面就由三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家进行解答。

什么性格容易患焦虑抑郁症

　　1、内向孤僻

　　内向孤僻的人群不善于表达，所以很多事情都喜欢堆积在心底，长时间下来就会处于焦虑抑郁的情绪中。

　　2、认真固执

　　这类人群过于追求完美，对自己要求也比较高，因此如果事情没有达到一个自己满意的结果，就会产生极大的失落感和自责感，有时候还过于钻牛角尖，从而加重心理压力，导致焦虑抑郁等情绪的发生。

焦虑抑郁症应该怎么缓解

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　　1、如果感到心情焦虑抑郁，就深呼吸，放松自己。

　　2、接受自己，不要觉得自己跟别人不一样，只要你接受它就可以慢慢消化掉它。

　　3、释放心理压力，不要太过于隐藏自己。

　　4、不要给自己太多的要求和束缚，适当放松一些对自己的要求。

　　5、适当进行运动。

　　6、多做一些有意义的活动。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

焦虑抑郁症的发病原因有哪些

　　1、过于走极端，觉得事情非黑即白，不给自己缓和的余地。

　　2、遇事过于消极，总想着悲观的那一面。

　　3、把一些失败的事情看的太过于重要，并且长期走不出来。

　　4、想的太多，过于疑心。

　　5、太过自卑不自信。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。