常按这三大补肾穴位，强身健体肾气十足

　　肾脏是身体很重要的一个部位，补肾也是亘古不变地一个人群常见的谈论话题，肾脏不好可能会影响生活质量。那么如何补肾?补肾的方式又有哪些呢?

　　今天三顶养生网不给大家推荐饮食或者运动补肾，而是给大家带来几个简单有效的穴位按摩补肾法，喜欢的朋友们赶紧行动起来吧!

涌泉穴补肾的方法

　　涌泉穴位于人体脚底中线前3分之一的部位，这个位置位于人体的足少阴肾经之上，经常按摩涌泉穴有健脾益血、补肾壮阳的作用。同时，对于腰膝酸软、精神懈怠、肾功能不强的人群有很好的调养作用。

关元穴补肾的方法

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　　关元穴是隐藏在人体体内的一个重要阀门，它可以将体内的元气禁锢在体内，不至于它到处散漏，从而影响人体健康。

　　经常性按摩关元穴，可以刺激神经，从而让肾气活跃，为身体补充充足的肾气，所以对于补肾益肾有很好的作用效果。

太溪穴补肾的方法

　　太溪穴位于脚内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，它是肾经的原穴，汇集着肾经中的元气。

　　经常性按摩太溪穴可以加速体内肾气的流通，有明显的提升肾功能的作用。