按摩哪个穴位可以缓解腰疼，适合久坐人群!

　　腰痛是很常见的一种病症现象，而且有时候腰痛的出现时很突然的，所以人们很难在第一时间就去医院进行诊治，所以就需要自己先进行简单的缓解。

　　那么在生活中应该怎么缓解腰痛呢?今天三顶养生网（www.sandingtv.com）也给大家整理推荐了可以帮助缓解腰痛的穴位，不过具体按摩哪个穴位可以缓解腰疼呢?下文会给大家答案。

按摩那个穴位可以缓解腰疼

　　1、腰痛穴

　　腰痛穴位于手背第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，所以如果出现腰痛，可以用拇指食指同时点揉该穴位即可。

　　2、侠溪穴

　　侠溪穴位于人体的足背外侧，在人的第4、5趾间，足少阳胆经上的一个穴位，按摩会有一定的缓解。

腰痛按摩穴位的注意事项

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　　1、穴位按摩可以短暂缓解腰痛症状，但是在症状缓解后，还是应该及时就医诊治。

　　2、一定要抓准穴位进行按摩，不然达不到效果。

　　3、按摩的时间大概在5~10分钟。

　　4、按摩的手法大都是点揉法。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

长期腰痛容易患哪个疾病

　　1、骨质软化症

　　常见症状有腰痛、肌肉酸痛、四肢乏力。

　　2、肥大性脊椎炎

　　老年人多见，症状是早上起床疼痛较剧，活动后悔减轻。

　　3、脊柱类风湿

　　腰疼并且不能直腰，青少年常见。

　　4、腰椎间盘突出症

　　下腰部疼痛，运动受阻。

　　5、肾脏病

　　多为腰部阵发性剧痛或放射痛。

　　6、腰肌劳损

　　过度疲劳或者腰部受到外伤。

　　7、妇科疾病

　　女性经期痛经也会出现腰痛。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。