平胸女性的福音，这几个瑜伽体式可以丰胸

　　瑜伽作为一种非常古老的运动，它有非常多的体式动作，现代瑜伽在中国女性中是非常受欢迎的，瑜伽有着非常多的作用，对于女性身材的塑型更是有其独到之处。

哪些瑜伽动作可以丰胸?

　　第一，集中向上。练习者盘膝而坐，腰杆挺直，双手拉紧一根毛巾向上伸展，使手的最尖端达到最高的位置，然后扭转身躯。这个动作可以对女性的胸部起到一个非常好的锻炼效果，可以在一定程度上达到所谓的丰胸功能。

　　第二，塑胸UP。练习者盘膝而坐，或者成直立站姿状态，双手合十置于胸前，两侧肩胛骨向下压，动作来回进行30次左右。这个动作也可以对女性的胸部起到一个非常好的锻炼作用，能够在一定程度上起到塑胸的效果。

瑜伽对人体塑型有哪些好处?

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　　第一，瑜伽可以帮助女性减肥。瑜伽是现代一种非常有效的减肥运动，其通过特殊的体式动作练习以及瑜伽特殊呼吸方法的练习，可以有效地帮助女性燃烧体内多余的脂肪，从而达到非常不错的减肥效果。只要长期坚持下去，减肥效果绝对会令人满意。

　　第二，瑜伽可以帮助人体正骨，使女性获得一个更加窈窕的身姿。三顶养生网调查发现，瑜伽的很多体式动作是非常符合人体功能学的，对现代拥有各种职业病的人来说，具有一定的正骨作用，可以帮助女性病态骨骼矫正。

瑜伽对女性还有什么好处

　　第一，瑜伽可以有效提高女性的肌肉骨骼力量。通过对一些瑜伽体式动作的长时间坚持练习，可以有效的锻炼女性全身各个部位的肌肉群和骨骼，虽然有效提高女性各种肌肉的力量，全面提高女性的身体素质。

　　第二，瑜伽还可以有效地保健女性内部各种脏器的功能。通过瑜伽的特殊呼吸方法以及瑜伽冥想可以有效的调节人的内分泌系统，保持人体内部的激素平衡，调节女性身体内部各种器官的工作，起到一定的各种脏器的保健作用。