拉筋虽然有好处，强制拉筋的危害你也一定要知道！

　　拉筋是一种美体方式，是练习舞蹈或者其它运动项目的一个基础，而且拉筋对于养生也有一定的好处，所以受到很多的人的追捧，不过拉筋虽然对身体有一定的好处，不过强制拉筋对身体也有危害，具体有哪些，三顶养生网会在下文给大家进行一个解答。

拉筋的好处

　　1、拉筋可以打开腿部经络，所以可以疏通气血，对于强身健体有一定的作用。

　　2、拉筋可以塑形美腿。

　　3、拉筋可以预防治疗脊椎病。

　　4、拉筋可以帮助补气血，从而有健脾养胃的效果。

　　5、拉筋有祛痛、排毒的作用，同时对于性功能也有一定的增强。

强制拉筋对身体有哪些危害

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　　1、容易拉伤筋骨，造成身体损伤。

　　2、出现筋缩现象，导致心跳加快，血压升高。

　　3、出现骨折或者骨裂。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　4、身体较差的人群，可能还是因为疼痛而出现晕厥。

拉筋需要注意些什么

　　1、要根据自身的身体状态进行适当的选择。

　　2、不要操之过急，日久才能见效果。

　　3、对于高血压、心脏病、骨质疏松等患者人群，一定要先请示医生后，再进行选择是否要拉筋。

　　4、身体差的人群，在拉筋过程中，可能会因为疼痛而出现晕厥，所以在练习过程中要更为注意。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。