食盐能不能刷牙？怎么挑选合适的牙膏？

　　人们每天都需要刷牙，这是为了清洁口腔、保护口腔的健康和干净，对人们的身体健康也有很多好处，大家都知道刷牙是用牙膏，但是有些人认为食盐也能刷牙，那么食盐到底能不能刷牙呢?怎么挑选合适的牙膏?

食盐能不能刷牙

　　最好不要

　　很多人认为食盐具有消炎杀菌的作用，所以有些人会直接用食盐刷牙，其实用食盐刷牙是非常不好的，因为食盐颗粒粗大，也非常的坚硬，用来刷牙也非常容易磨损牙齿，并且损伤牙龈，如果经常用食盐刷牙容易导致牙龈萎缩、牙面磨损等。

怎么挑选合适的牙膏

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　　1、如果是牙齿遇酸和遇冷的时候会酸痛的人，可以选择抗过敏牙膏，能缓解牙齿敏感的情况。

　　2、如果是一些牙龈红肿，容易出血的人，最好选择可以消炎的中草药牙膏。

　　3、如果是一般人群，最好选择含氟的牙膏，因为这种成分是国际上公认的安全性最高的成分，可以坚固牙齿。

刷牙有什么禁忌

　　1、大家在刷牙的时候，要注意，不能大力度的刷牙，大力的刷牙容易损伤牙龈和牙齿表面的牙釉质，反而不利于牙齿的健康。

　　2、刷牙的时候大家要注意，千万不要用冷水或者热水刷牙，会严重的刺激牙龈，最好选择温水。

　　以上就是小编为大家解答的食盐能不能刷牙、怎么挑选合适的牙膏、以及刷牙有什么禁忌，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们三顶养生网。