经常吃黑芝麻会发胖吗？好多人都误会了它！

　　黑芝麻一种经常会吃到的一种食材，黑芝麻营养价值十份丰富，黑芝麻不仅能够美容养颜，还能助消化，滋养秀发，使头发乌黑亮丽，那么经常吃黑芝麻会发胖吗？

经常吃黑芝麻会发胖吗？

　　很多人担心多吃黑芝麻会发胖，其实对节食减肥的人来说，黑芝麻含有防止人体发胖的蛋黄素、胆碱和肌糖，吃多了也不会发胖，而且能提供减肥时人体继续的营养元素。

常吃黑芝麻有哪些好处

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　　1、抗衰老

　　黑芝麻富含的维生素E高居植物界榜首，而维生素E能促进细胞分裂，延缓细胞衰老，抵消细胞内衰老物质生成，从而起到抗衰老、延年益寿的功效。

　　2、美容养颜

　　黑芝麻作为食疗佳品，营养异常丰富，有补肾、养肝、补血、美容养颜的功效。

　　3、抗脱发

　　黑芝麻富含多种维生素，对于身体虚弱或早衰引起的脱发、药物性脱发有很好的疗效。

　　4、降血脂

　　据最新研究发现，常吃黑芝麻还有降血脂、抗衰老的功效，被食疗界所公认。

孕妇常吃黑芝麻有哪些好处

　　1、孕妇怀孕期间多吃黑芝麻，对宝宝头发有好处，宝宝生下来头发会更加乌黑浓密。此外黑芝麻还能让孕妇头发乌黑浓密。

　　2、黑芝麻营养丰富，能够大量提供孕妇身体所需的维生素和微量元素。