洗澡的最佳时间段是多长时间？冬季每天都洗澡对身体好吗

　　相对于北方人洗澡的泡澡堂子，南方人洗澡时间更快，只是简单的冲洗一下就可以出来的，时间总共不会超过半个小时，简单快捷。

　　冬季洗澡是最为舒服的时间，可以让整个身体都温暖起来，增加身体的抗寒能力，还可以很好的促进身体内的新陈代谢。

　　那么在冬季时间，洗澡的最佳时间段是多长时间呢?冬季每天都洗澡对身体好吗?

洗澡的最佳时间段是多长时间

　　冬季最佳的洗澡时间是在睡觉之前，可以通过洗澡，促进身体内血液流通以及血液的重新分布，促进身体对营养成分的吸收，并满足身体的代谢所需。洗澡水温在24至29℃为宜，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则皮肤表面会很容易脱水。

　　在睡觉之前洗澡，还可以让自己的身心放松下来，有助于改善睡眠。

冬季每天都洗澡对身体好吗

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　　冬季室外的气温以及湿度都比较低，身体很容易就会出现不同程度的缺水现象，进而就会诱发皮肤干燥，因此冬季时间，可以每天都洗澡，不过洗澡的时间不宜过长，以免长时间的洗澡，导致细胞脱水，反而不利于身体的健康。

　　再次，如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会更加干燥。

多久搓一次澡比较好

　　人体表面的皮肤有一层角质层，是自动脱落的角质层、皮肤汗液以及空气中的灰尘相互混合以后形成的的皮垢，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。

　　尽量一周搓洗一次，不要用搓澡巾用力搓洗，很容易就会损伤皮肤表面，如果皮肤出现了破损，身体的第一道防线出现了缺口，很容易就会引起细菌入侵身体内部，反而危害着身体的健康。

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