晒太阳的时候盖被子还能补钙吗？你是否一直做错了？

 

　　对于父母来说，孩子的身高是大家都比较关心的问题。要想孩子长高就不能缺钙，所以很多人都会选择补钙。去看医生的时候，很多的医生都会建议孩子多晒太阳，有一些家长就会有疑问，如果孩子太小，晒太阳的时候盖被子还能补钙吗?

晒太阳的作用

 

　　很多人都认为晒太阳就是补钙，其实这是一个误区。多晒太阳只是帮助皮肤促进维生素d的合成，而维生素d则可以帮助人体有效的吸收钙。所以如果体内缺少维生素d，就算孩子吃再多的钙片，补钙的效果也不一定好。所以说，晒太阳只是能够增加人体内维生素d。另外，太阳中的红外线会产生热量，能够促进人体内的血液循环和新陈代谢，可以有效的提高人体的免疫功能。而且太阳中的紫外线还可以杀死皮肤上的细菌，增强人体的抵抗力。如果孩子有轻度的贫血，也可以多晒太阳。利用紫外线扩张皮肤血管，从而刺激骨髓产生红细胞，就可以有效的预防孩子贫血。

晒太阳的方法

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　　带孩子晒太阳之前一定要给孩子做好充分的措施，如果春季和秋冬季温度比较低，则一定要给孩子穿足够厚的衣服。对于年纪比较小的婴儿，如果是躺在婴儿床上晒太阳，则需要把孩子的手和脚以及小脸蛋露出来，这样也可以达到用晒太阳来合成体内维生素d的效果。如果晒太阳的时候把被子从头到脚盖起来，则可能因为身体的皮肤没有接受阳光的照晒，会影响维生素d的合成。

晒太阳的注意事项

 　　不能长时间的带孩子在阳光下暴晒，因为孩子的皮肤比较娇嫩，如果紫外线过强，或者晒太阳的时间比较长，就可能会伤害孩子娇嫩的皮肤，很多孩子的脸就会红肿疼痛。另外如果是在温度比较低的天气里面，要注意好孩子的保暖措施，不要为了晒太阳，而把孩子的身体部位过多的暴露在空气中，这样也很容易导致孩子感冒，反而会对孩子的身体造成一定的危害。