上火爆痘如何快速缓解？绝对不能错过的防痘知识

　　导致长痘痘的原因有很多，而上火都是长痘痘的原因之一，因为如今很多人日常饮食喜欢吃辛辣食物，所以就很容易导致上火爆痘了，但是长痘痘非常影响美观，所以很多人都会想办法缓解，那么上火爆痘如何快速缓解呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家介绍。

上火爆痘有哪些方法可以缓解?

　　1、喝凉茶缓解：如果是因为上火导致长痘，大家可以喝一些清热去火的凉茶，比如菊花茶、苦丁茶、荷叶茶、金银花茶等，都具有一定的缓解上火爆痘的作用。

　　2、饮食缓解：想要缓解上火爆痘，大家还可以用饮食调理，日常多吃一些清热的食物，比如苦瓜、黄瓜、绿豆、莲子、梨等，日常多吃这些也可以缓解上火爆痘。

上火为什么会导致长痘痘?

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　　上火爆痘是一种很常见的情况，因为在人们上火的时候，内分泌都会失调，从而也会导致身体的激素分泌失调，激素失调会促进皮肤的油脂分泌变得旺盛，皮肤分泌油脂过多就会导致痘痘的产生，所以上火的时候，是很容易导致皮肤爆痘的。

怎么样预防上火长痘?

　　1、日常生活中想要预防上火爆痘，最好养成良好的作息习惯，不要熬夜，熬夜也很容易导致身体内分泌失调，从而导致爆痘。

　　2、日常想要预防上火爆痘，可以从饮食上预防，日常饮食少吃辛辣、刺激、油腻、辛热的食物，多吃清凉、清淡的食物，也可以预防上火爆痘。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-12-27 15:30:17分，未经许可转载属侵权。