莲雾水果的食用功效与作用，不知道赶紧保存下来

　　莲雾是一种主要生长在热带的水果，在台湾，印尼，马来西亚等地栽培了许多。而在我国南方地区，也是一种十分常见的水果。成熟的莲雾颜色鲜红，口感香甜，有像苹果一样的香气。富含人体所需的蛋白质，维生素C，营养丰富，是清凉解暑的佳品。莲雾的功效与作用可以说是不容小觑的。让我们一起来看看它的功效与作用吧。

莲雾具有润肺止咳的功效吗

　　莲雾是一种带皮的水果，或许很多人吃莲雾时会把皮削掉，其实吃莲雾连皮一起吃才清脆。吃莲雾时一定要把它清洗干净，再用盐水泡一会儿，因为它的底部容易有脏东西聚积。莲雾的营养价值十分高，有葡萄糖和多种微元素，性味甘平，可治疗多种疾病，被称为天然除尘器。

　　莲雾的功效之一是可以润肺止咳，可用莲雾和冰糖一起煮，这样可以治疗干咳和哮喘，效果十分好。

莲雾具有消暑解渴的功效吗

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　　在台湾民间有一种说法就是：吃莲雾可以清肺火。它有着特殊的香味，富含充足的水分，是纯天然的解热之果，人们把它视作消暑解渴的佳品。它的果皮非常的薄，果肉饱满，水分含量大，清凉爽口。在炎热的夏天，有生津止渴的功效。

　　因为它丰富的水分和充足的维生素C，能清除人体中的有害物质，让隐藏在体内的毒素还有垃圾排出来，可以起到消除水肿，加快新陈代谢，所以能够消暑解渴的作用。适量食用，增强体质，清热解火，滋润咽喉。

莲雾具有宁心安神的食用功效吗

　　莲雾还含有大量的的镁元素和钙元素，这两个元素在人体中可以缓解肌肉紧张和神经紧张，还可以缓解一些焦躁不安的情绪。

　　除此之外，莲雾中所含有的碳水化合物可以让大脑消耗的葡萄糖得到补充，可以缓解失眠，健忘，紧张不安的情绪。从而让你的身心完全放松，还有助于睡眠，缓解压力，帮助入睡。还有夜间出汗，极度口渴也能得到很好的缓解。除了这些，莲雾还可以帮助人们集中注意力，起到宁心安神的作用。