海蛎子功效和禁忌？海蛎子适合怎么吃？

　　说到海蛎子很多人都不熟悉，其实它就是我们常吃的牡蛎，海蛎子的肉质鲜美、还富含多种营养成分，日常生活中很多人都喜欢吃海蛎子，那么大家知道海蛎子功效和禁忌有哪些吗?海蛎子适合怎么吃呢?小编马上来为大家介绍吧!

吃海蛎子有什么功效作用?

　　1、海蛎子中含有丰富的肝糖原成分，这种成分可以帮助肝脏储存足够的糖原，从而增强肝脏对病菌毒素的抵抗能力，有益于肝脏和身体的健康。

　　2、海蛎子中还含有丰富的牛磺酸成分，这种成分可以降低身体胆固醇，还可以促进身体脂肪燃烧，具有一定的瘦身减肥的作用。

　　3、海蛎子中含有丰富的精氨酸成分，日常食用可以促进荷尔蒙分泌，还可以增强性功能。

　　4、海蛎子中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等有效成分，人们日常食用还可以增强免疫力。

吃海蛎子有哪些禁忌?

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　　1、海蛎子虽然是极营养的美味食物，但是日常生活中却不能多吃，长期大量食用海蛎子，可能会导致消化不良、便秘等不良症状。

　　2、海蛎子还具有一定的禁忌人群，日常生活中皮肤病患者、痛风人群、腹泻人群、脾胃虚寒的人等都不适合吃海蛎子，以免危害身体健康。

　　3、海蛎子还具有一定的搭配禁忌，日常生活中海蛎子不适合与啤酒，以及富含鞣酸的食物一起吃，以免影响身体健康。

海蛎子有什么营养的吃法?

　　1、蒸着吃：海蛎子最适合蒸着吃，搭配蒜蓉、粉丝等食材，用海鲜酱油调味，不仅口感鲜美，还能最大程度的保存海蛎子的营养成分。

　　2、煮粥吃：在日常生活中海蛎子不仅适合蒸着吃，还很适合煮粥食用，经新鲜的海蛎子肉与猪肉末搭配，加入适量的食盐、胡椒粉、麻油植物油搅拌均匀后腌制十分钟，然后搭配粳米熬煮成粥，也是美味又营养的。

　　海蛎子是非常营养美味的海鲜，很多人都喜欢吃，而三顶养生网为大家介绍了一些海蛎子的相关内容，希望对大家有帮助，另外我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣可以了解分享一下。