酸枣仁服用过多的副作用有哪些? 酸枣仁粥的做法是什么

酸枣仁服用过多的副作用有哪些?

　　1、酸枣仁中含有一定的毒性，所以如果酸枣仁服用过多，很容易出现中毒反应，比如口腔麻痹、关节疼痛等不良症状。

　　2、对于经期女性和孕妇来说，过量服用酸枣仁，还可能会导致月经量增加、以及流产，因为酸枣仁具有一定的兴奋子宫的作用。

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酸枣仁粥的做法是什么

　　材料：酸枣仁、粳米

　　做法：

　　1、将酸枣仁碾碎后，然后放入砂锅中，加入适量水，煎煮成药汁备用;本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　2、将粳米洗净后放入锅中，然后加入酸枣仁药汁，用小火熬煮成粥后食用即可。

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酸枣仁有哪些保健作用?

　　1、镇静安神

　　酸枣仁是中医临床常用的震惊安神药，具有调节人体中枢神经的作用，对于失眠质量差、心神不宁、失眠多梦的人群具有极好的调节缓解作用。

　　2、降血压血脂

　　酸枣仁中含有酸枣仁总苷成分，酸枣仁总苷具有讲学血清中胆固醇、调节人体血压血脂的作用，还可以预防动脉硬化等疾病。

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酸枣仁的食谱

　　1. 酸枣仁粥

　　材料酸枣仁10g、生地黄15g、粳米100g

　　做法：将酸枣仁、生地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用。

　　效用：酸枣仁滋养安神，生地黄养阴清心。可用于心阴不足，心烦发热，心悸失眠等症状。

　　2. 酸枣仁人参

　　材料：酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g

　　做法：将酸枣仁、人参、茯苓一起研为细末，每次5~6g，温水送服，也可放入粥中煮食。

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酸枣仁的功效和作用

　　1、酸枣仁有宁心安神的作用，所以常被用于治疗神经衰弱、失眠等症状。

　　2、酸枣仁中含有丰富的维生素，所以可以维持身体营养平衡。

　　3、酸枣仁有滋补肝肾的作用。

　　4、酸枣仁有收敛止汗的作用，所以对于体虚自汗、盗汗等症状有一定的缓解。

　　5、酸枣仁有降压的作用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

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