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失眠吃酸枣仁粥有效果吗,酸枣仁粥应该怎么做

2020-03-20 17:47:23来源:三顶养生网

酸枣仁.jpg

  失眠是现代人群经常会遇到的一种情况,失眠的原因多种多样,每个人都会因为不用的原因而出现失眠的现象。

  不过失眠虽然常见,却是一个难题,怎么缓解失眠症状是一个令人烦恼的一个话题。

  有人说,失眠的时候吃酸枣仁粥会有缓解,那么这个酸枣仁粥对失眠的效果真的这么好吗?酸枣仁粥的做法又是什么呢?下文三顶养生网(www.sandingtv.com)会告诉大家。

失眠吃酸枣仁粥有效果吗

酸枣仁3.jpg

  酸枣仁粥有清心安神的作用,所以对于心悸、失眠、多梦有很好的缓解治疗的作用。本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

酸枣仁粥的做法是什么

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  材料:酸枣仁、粳米

  做法

  1、将酸枣仁碾碎后,然后放入砂锅中,加入适量水,煎煮成药汁备用;本文由三顶养生网原创发布,未经授权,请勿转载。

  2、将粳米洗净后放入锅中,然后加入酸枣仁药汁,用小火熬煮成粥后食用即可。

酸枣仁粥的食用注意事项

  酸枣仁有兴奋子宫的作用,所以很容易对胎儿造成影响,严重情况下还可能会造成流产,所以不适合孕妇食用。

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