失眠吃酸枣仁粥有效果吗，酸枣仁粥应该怎么做

　　失眠是现代人群经常会遇到的一种情况，失眠的原因多种多样，每个人都会因为不用的原因而出现失眠的现象。

　　不过失眠虽然常见，却是一个难题，怎么缓解失眠症状是一个令人烦恼的一个话题。

　　有人说，失眠的时候吃酸枣仁粥会有缓解，那么这个酸枣仁粥对失眠的效果真的这么好吗?酸枣仁粥的做法又是什么呢?下文三顶养生网会告诉大家。

失眠吃酸枣仁粥有效果吗

　　酸枣仁粥有清心安神的作用，所以对于心悸、失眠、多梦有很好的缓解治疗的作用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

酸枣仁粥的做法是什么

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　　材料：酸枣仁、粳米

　　做法：

　　1、将酸枣仁碾碎后，然后放入砂锅中，加入适量水，煎煮成药汁备用;本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　2、将粳米洗净后放入锅中，然后加入酸枣仁药汁，用小火熬煮成粥后食用即可。

酸枣仁粥的食用注意事项

　　酸枣仁有兴奋子宫的作用，所以很容易对胎儿造成影响，严重情况下还可能会造成流产，所以不适合孕妇食用。