您的位置: 三顶养生网 > 养生食材 > 养生汤粥 > 正文

红豆薏米粥的功效有哪些,才不是只有除湿这一点

2018-04-19 08:38:59  来源:三顶养生网

红豆薏米.jpg 

  粥是人们日常三餐中非常重要的一种饮食方式,因为其特性,也成为了日常调养身体方式中的一种形式。而红豆薏米粥是粥品当中大众最为熟知的一种,但是大部分人都知道红豆薏米粥祛湿效果好,却不知道它的其他功效,所以,今天就带大家了解一下。

红豆薏米粥的做法

 红豆薏米粥3.jpg

  红豆薏米的做法很简单,但是想要煮的好吃也是有窍门的,因为薏米、红豆都属于比较难煮的食物,因此,在煮之前要用水浸泡3个小时以上,这样再用电饭煲或者炖锅煮粥就会好很多。一般最基础的做法就是放红豆、薏米同煮,不过也可以往里添加核桃、花生、红枣等配料一起煮。

红豆薏米粥的功效

 红豆薏米粥2.jpg

  1.祛湿

  薏米红豆粥最主要的功效就是能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

  2.美容肌肤

  红豆薏米粥有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。

  3.减肥

  薏米红豆粥有高纤维低脂肪的特点,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、减肥的作用。

红豆薏米粥的食用禁忌

  1.体质虚寒的人不宜长期食用

  薏米性凉,所以服用之后会令身体出现冷虚的情况,建议体质虚寒的人群最好不要长期服用,而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用。

  2.不要过量食用

  薏米红豆粥不同于我们平时食用的粥,它可以隶属于保健粥,过量食用会引起。 

本文由三顶养生网原创,未经书面授权禁止转载!图片来源图虫创意,版权归原作者所有(责任编辑:tianlan)

相关阅读

  • 红豆薏米粥的功效有哪些,才不是只有除湿这一点

    红豆薏米粥的功效有哪些,才不是只有除湿这一点

    红豆薏米粥是粥品当中大众最为熟知的一种,但是大部分人都知道红豆薏米粥祛湿效果好,却不知道它的其他功效,所以,今天就带大家了解一下。

    2018-04-19 08:38:59薏米

  • 薏米的功效有哪些?适合哪些病症食用?

    薏米的功效有哪些?适合哪些病症食用?

    薏米被大众熟知的就是其祛湿的功效,那么薏米还有没有其它的功效和作用,我们一起去看看吧。

    2018-04-08 16:50:59薏米

  • 每天一碗红枣薏米粥,护肝补血养容颜

    每天一碗红枣薏米粥,护肝补血养容颜

    冬天养生粥品很多,今天三顶养生网(www.sandingtv.com)大家介绍一款补血养颜的养生粥品——红枣薏米粥。

    2018-01-15 12:16:16红枣,薏米,补血

  • 红豆薏米粥减肥得这么喝

    红豆薏米粥减肥得这么喝

    红豆薏米粥是我们日常生活中很常见的一种养生粥,它集合了红豆和薏米的双重功效,营养价值非常高吗,很多人减肥期间就会喝这种粥,红豆薏米粥富含大量的膳食纤维及维生素,能够促进肠道蠕动,加快人体新陈代谢!

    2018-01-02 15:07:23