黑咖啡适合什么时候喝？黑咖啡的保健作用

　　咖啡是大家常喝的一种饮品，而黑咖啡指的是不加糖不加奶的咖啡，口感比其他的咖啡更苦一些，但是口感香醇，并且热量也非常低，适量饮用对人们的健康有一定的好处，那么黑咖啡适合什么时候喝呢?黑咖啡的保健作用又有哪些?小编来为大家解答。

适合喝黑咖啡的时间

　　1、早餐喝：黑咖啡很适合早餐的时候喝，这样可以促进身体利水消肿，具有一定的美容养颜的作用，很多女性都喜欢早餐的时候喝咖啡。

　　2、饭后半小时喝：黑咖啡还非常适合饭后半小时饮用，因为空腹饮用黑咖啡对人们的肠胃是有一定的刺激性的，而饭后半小时喝咖啡可以促进脂肪分解，能预防长胖。

黑咖啡的保健作用

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　　1、提神醒脑：黑咖啡中含有丰富的咖啡因成分，适量饮用能缓解大脑和肌肉的紧张和疲劳，还能刺激神经系统，具有一定的提神醒脑的作用。

　　2、开胃促消化：黑咖啡中的咖啡因成分还可以刺激肠胃分泌胃酸，具有促进肠胃运动、预防胃胀和胃下垂的作用。

　　3、活血：黑咖啡中含有一定的亚油酸成分，这种成分可以促进血管收缩、缓解偏头痛、降低中风几率、以及预防心血管疾病。

黑喝咖啡的注意事项

　　1、不能多喝：黑咖啡虽然具有一定的保健作用，但是也不能多喝，以免造成人们的神经过于兴奋，不利于人们的神经健康。

　　2、禁忌人群要注意：黑咖啡并不是人人都适合喝的，比如高血压人群不宜喝、睡眠不好的人不宜喝、以及经期女性和孕妇以及儿童也不宜喝，以免危害身体健康。

　　3、注意饮用时间：大家喝黑咖啡的时候还需要注意饮用的时间，比如空腹不宜饮用、晚上睡前不宜饮用，以免产生不良反应。

　　黑咖啡是很好的饮品，上文详细为大家介绍了黑咖啡的饮用时间、保健功效、以及注意事项，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。