胃部反酸的诱因，胃酸倒流对身体的伤害，这些方法可缓解胃酸倒流

　　一日三餐是每天都要进行的事情，当吃完饭后，身体内的胃肠道的代谢就开始活跃起来，胃部就会分泌大量的胃酸，促进胃肠道对食物中含有的营养物质的吸收利用，补充身体代谢所需要的能量物质，完成身体内的新陈代谢。

　　一旦胃肠道的代谢出现了紊乱，就会导致胃酸分泌过多或者过少，都会影响身体对营养物质的吸收利用，严重时还会危害胃肠道的正常代谢，危害身体健康。那么饭后胃部反酸的诱因有哪些呢?胃酸倒流对身体的伤害有哪些呢?

饭后胃部反酸的诱因

　　1、食物过于坚硬

　　当身体食用的食物过于坚硬，不宜消化的情况下，为了促进胃肠道的蠕动，就会分泌大量的胃酸，引起胃部反酸的现象。

　　2、食用过量食物

　　当胃部被大量食物填充以后，就会导致胃酸分泌过量，而胃部食物过量，就会导致胃酸出现反流的现象。

　　3、神经内分泌功能紊乱

　　当身体内的胃粘膜壁细胞总体的增多,神经内分泌功能紊乱是引起胃酸分泌增加的主要因素，也会导致胃酸出现反流。

胃酸倒流对身体的伤害

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　　当胃部的胃酸频发出现倒流的现象，对胃肠道的代谢有很大的危害。

　　胃酸倒流至气管，会引起咳嗽，胃酸亦有可能刺激食道的交感神经，直接影响气管收缩，引起哮喘症状。

　　当胃酸经常发生倒流，会刺激食道黏膜受损，不及时的医治，很可能导致食道炎、食道溃疡，严重还会引起巴洛氏食道癌的癌前病变，增加了患癌机会。

有哪些方法可缓解胃酸倒流

　　1、日常饮食中，尽量以清淡易消化的饮食习惯为主，可以帮助胃肠道的蠕动，降低胃肠道的代谢负荷，降低胃酸分泌。

　　2、早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少，睡眠之前的两个小时，尽量不要食用食物，以免加重胃肠道在夜间的代谢负荷，引起胃肠道的代谢紊乱。

　　3、饮食要规律，按时按量，少食多餐不可暴饮暴食，也不宜食用过量的寒凉性、辛辣刺激性、过酸、过咸、过甜等食材，以免导致胃酸分泌过量。

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