月子禁忌吃哪些东西？坐月子这些食物不能吃

 

　　女性在生产之后，需要一定的恢复修养的时期，这就是人们常说的坐月子，在女性坐月子期间，为了身体健康，总是有很多的注意事项和饮食禁忌需要注意，那么月子禁忌吃哪些东西呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上就带大家来了解一些坐月子的相关知识内容吧!

坐月子有哪些饮食禁忌?

 

　　1、寒凉生冷食物不能吃

　　女性在产后一般会有一段时间的气血亏虚，所以在这期间就需要吃一些温补的食物来滋补气血，而寒凉生冷的食物很容易刺激子宫，危害女性的健康，还不利于女性产后的恢复，所以坐月子期间女性是不能吃寒凉生冷的食物的。

　　2、辛辣刺激食物不能吃

　　女性在坐月子期间不能吃辛辣刺激这种重口味的食物，不仅是因为这些食物会损耗气血，不利于女性产后恢复，这些食物还容易通过乳汁危害宝宝的身体健康，所以女性在坐月子期间最好饮食清淡营养。

坐月子期间适合吃什么?

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　　1、滋补气血的食物

　　女性在产后会导致气血亏虚，所以在坐月子阶段，滋补气血是非常重要的，产妇可以多吃一些红糖、红豆、以及含铁量丰富的食物，帮助滋补气血，有利于产妇的恢复。

　　2、催乳滋补的食物

　　三顶养生网(www.sandingtv.com)提醒大家，在女性坐月子期间除了滋补气血，还需要吃一些催乳并且滋补的食物，比如五谷杂粮、鱼肉、山药、乳酪、牛肉、乌鸡等。

坐月子的注意事项有哪些?

　　1、少玩手机电脑

　　女性在坐月子期间要少上网，因为手机电脑这种电子产品，不仅对眼睛不好，还都具有一定的的辐射，不利于新手妈妈们的身体恢复，会影响新手妈妈的身体健康、视力健康、以及皮肤健康等。

　　2、注意少吹空调

　　女性在坐月子期间虽然不易受凉，但是夏天的话也可以适量的吹一下空调的，但是空调温度不宜过低，也不能直接对吹，这样对于产妇的身体健康不利，很容易导致疾病。

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-08-09 16:26:17分，未经许可转载属侵权。