坐月子能不能吃香蕉？坐月子吃香蕉要注意什么？

　　香蕉是很多人都爱吃的水果，口感甘甜、营养丰富，食用对人们的身体健康有很多好处，在女性坐月子期间也需要适量食用水果，有益于女性的身体健康和恢复，那么坐月子能不能吃香蕉呢?坐月子吃香蕉要注意什么?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上来为大家解答。

坐月子可以吃香蕉吗?

　　坐月子可以适量吃香蕉;

　　香蕉是偏寒凉的水果，很多人都觉得女性坐月子不适合吃，但其实香蕉富含大量的纤维素、维生素等成分，对于坐月子的女性来说，具有一定的保健作用，可以催眠安神、可以促进消化、预防便秘，有益于女性产后的身体健康。

坐月子吃香蕉需要注意什么?

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　　1、坐月子吃香蕉大家需要注意食用量，每天不适合多吃，吃一根即可，并且因为香蕉比较凉，吃的时候最好用热水温一下。

　　2、坐月子吃香蕉还需要注意一定的搭配禁忌，香蕉不能和牛肉、以及土豆等食物一起吃，容易导致身体不适。

　　3、坐月子吃香蕉还不能空腹食用，以免影响肠胃的健康和心血管的健康，最好饭后半小时再吃。

香蕉都有哪些营养功效?

　　1、香蕉中含有丰富的纤维成分，食用可以促进肠胃的运动和消化，有预防便秘的作用。

　　2、香蕉中含有丰富的铁元素，日常食用还具有补铁和预防贫血等作用。

　　3、香蕉中还含有丰富的氨基酸成分，对于人们的精神也具有极好的舒缓作用，食用可以安神助眠、缓解精神压力。

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