妊娠纹吃这些食物好的快 预防妊娠纹小窍门

 

　　不少准妈妈们在怀孕期间都会遭遇妊娠纹的困扰，妊娠纹多发于女性腹部，不仅影响皮肤美观，且不容易消失。妊娠纹的出现和孕妇自身的体质有着很大关系的，那么出现妊娠纹之后到底该如何快速恢复，妊娠纹的预防方法又有哪些呢?本文整理了有关如何消除妊娠纹的相关知识和方法，三顶养生网的孕妇朋友们赶紧来看看吧。

孕妇出现妊娠纹的原因有哪些?

　　1、怀孕期间，孕妇体内分泌大量的激素会导致皮肤表面出现色素沉着，皮质素的激增是出现妊娠纹的主要原因。

　　2、妊娠纹的出现还和孕妇饮食习惯和生活作息有关，过多摄取油炸物和甜食，盲目补充营养导致的体重增长和滥用保健品等也会导致妊娠纹的出现。

妊娠纹有哪些预防方法和技巧?

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　　1、孕妇怀孕过程中要适当控制体重，合理饮食减少糖分和色素含量高的食物，增加皮肤弹性。

　　2、孕期可以进行适当的按摩，缓解皮肤粗糙、松弛以及精神压力。

　　3、根据个人体质，使用适当的保湿乳和精华液等妊娠纹防护产品。

　　4、产后进行适当的锻炼，补充体内所需的蛋白质，可以有效减轻妊娠纹的症状。

　　5、经常用温水洗浴，水温不宜过高。

孕妇吃什么不容易出现妊娠纹?

　　1、猕猴桃：猕猴桃富含丰富的维生素C可以有效抑制色素沉淀和皮肤氧化。

　　2、猪蹄：猪蹄含有大量的胶原带白，可以缓解皮肤衰老速度。

　　3、黄豆：多吃黄豆制品有利于增加皮肤弹性，缓解皮肤老化速度，使女性远离妊娠纹的伤害。

　　4、海带：多吃海带可以调节血液中的酸碱度，海带富含的矿物质和微量元素对于防止皮肤老化有良好的效果。

　　5、三文鱼：三文鱼可以有效缓解妊娠纹症状等各种皱纹，富含的胶原蛋白可以延缓肌肤衰老。