生理期可以吃火龙果吗？吃火龙果的好处

 

　　火龙果是我们平时常吃的水果之一，含有丰富的营养物质，食用对人体也非常有好处，但是大家都知道，女性的生理期，是一个非常特殊的时期，在这期间饮食上要非常的注意，有很多食物都不能吃，那么生理期可以吃火龙果吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上来为大家解答。

生理期可以吃火龙果吗

 

　　生理期对与女性来说是一个比较特殊的时期，在月经期间一些辛辣刺激、生冷寒凉的食物都不适合食用，以免影响女性的身体健康，还会造成痛经或是月经不调等症状，而火龙果属于凉性的水果，是不适合在生理期时食用的。

　　在生理期时女性朋友们最好食用一些平性或者偏温性的水果，比如苹果、橙子、桃子等。

吃火龙果有哪些好处

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　　火龙果是一种营养丰富的水果，除了含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，有美容养颜的作用外，还含有较高的花青素，花青素有抗氧化、抗衰老的作用;

　　同时火龙果还是一种低热量、高纤维的水果，非常适合想要瘦身的人群食用，有促进消化、润肠通便、降低胆固醇、减肥等作用;

　　并且火龙果中还含有一定量的铁元素，食用可以预防缺铁性贫血 。

火龙果的食用禁忌

　　火龙果是一种凉性的水果，所以脾胃虚寒、有腹泻症状、以及经期女性不适合食用。

　　火龙果中含有一定的糖分，糖尿病患者禁止食用。

　　火龙果和香蕉都有不错的促进消化的作用，但是两者不宜同食，否则容易造成腹泻。