女人吃什么最补，女生补身体有什么原则

　　女生的一生之中，确实是需要比较多次数的滋补的，通过一些补品或者食物的食用，能够取得比较不错的滋补效果。对于滋补阶段的女性来说，一定要谨记几个原则问题。

女人吃什么最补?

　　第一，四物汤。对于一些有贫血疾病的女性来说，是可以通过四物汤的服用来达到一定的滋补和养血目的的。三顶养生网(www.sandingtv.com)研究发现，四物汤由熟地、当归、川芎和白芍这四味中草药熬制得到的，补血效果非常的给力，很适合贫血女性进补。

　　第二，菠菜。菠菜可以说是众多的蔬菜中，补身效果最好的一种了。其不仅仅含有非常丰富的各种维生素和其他营养物质，更是有非常丰富的铁元素。对于贫血女性来说，多吃菠菜，也是能够很好的改善身体素质的。

女人什么时候需要滋补?

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　　第一，女人在生产之后需要滋补。女性在刚刚生产成为母亲之后，身体的能量消耗是非常严重的，很多女性此时的身体是一个极为虚弱的状态。中国人向来就有女性生产之后坐月子的传统，这其实也就是一个滋补养身的道理。

　　第二，女人在生理期之后需要滋补。有一些女性生理期的经血流失量是非常大的，这也是很多女性身体虚弱和贫血的主要原因。因此，女性在生理期间也是需要好好滋补一下身体的。

　　第三，女性在过度劳累之后。其实现在的女性所背负的生活压力是很大的，劳累过度在很多女性身上都有，对于这种情况，女性也一定要学会滋补身体。

女人补身体有什么原则?

　　第一，滋补适度原则。对于女性来说，很多时候，滋补身体非常有必要，但是，滋补身体也一定要把握好那个度。对于女性来说，滋补合适是滋补，滋补过度就会变成伤害的。

　　第二，坚持滋补原则。滋补对于女性来说并不是一次两次的事情，尤其是对于一些身体虚弱的女性来说，长时间坚持滋补，对于身体健康是非常重要的，女性朋友们也一定要学会定期的滋补身体。