暖宫驱寒的中药材种类有哪些，有哪些食物具有很好的暖宫作用

　　随着工作以及家庭压力越来越大，让很多女性很难在工作与家庭之间保持很好的平衡，巨大的身心压力，很容易就会导致女性的身体处于亚健康的状态，而最直接的影响就是女性内分泌系统，一旦内分泌发生了紊乱，就预示着女性的生殖系统发生了不同程度的疾病，其中宫寒是比较常见的现象。那么在日常生活中，如何调理宫寒呢？暖宫驱寒的中药材种类有哪些呢？

暖宫驱寒的中药材种类有哪些

　　阿胶：在日常生活中，适量的食用阿胶可以促进身体内血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收，可以有效的改善身体出血以及贫血等症状。

　　干桂圆：桂圆性温，具有很好温补作用，在日常生活中，炖汤或者煮粥的时候，加入适量的桂圆，可以很好的调理肠胃，温补滋润。根据身体的情况，要适量食用，避免引起上火。

　　在日常生活中，还有一些具有很好温补子宫的食物，比如说黑枣、黑豆、红豆、益母草、红花、枸杞、桑葚干、当归等食材，都具有很好的暖宫驱寒的功效，特别适合子宫受寒的女性在日常生活中当做滋补食材食用。

有哪些食物具有很好的暖宫作用

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/nxys/不得转载

　　在日常生活中，通过饮食进行调理，是最安全也是最温补的方法，可以多食用一些补血养血的食物，比如说菠菜、黑木耳、花生、莲藕、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等食物，可以很好的调理脾胃，具有很好的温补养血的作用。

　　在用餐以后，也可以吃一些新鲜水果，比如说桑椹、葡萄、红枣、桂圆等，也具有很好的暖宫作用。

宫寒时在饮食上有哪些注意事项

　　三顶养生网关爱提醒，在日常饮食上，尽量多食用一些温补养血的食材，避免食用一些寒凉性的食物，以免加重宫寒的症状。

　　尽量减少食用虚寒的食物，比如说白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等容易引起宫寒的食物。