孕妇要如何正确的检测血糖变化？如何预防孕妇血糖过低或过高

　　孕妇在怀孕以后，饮食一直都是很重要的事情，如果在饮食上不注意，很容易就会导致孕妇身体内血糖的代谢发生了紊乱，进而就会导致身体以及胎儿的生长发育出现异常，不利于身体的健康。那么孕妇要如何正确的检测自己血糖的变化?如何预防孕妇血糖过低或过高?

孕妇如何正确的检测自己血糖的变化

　　孕妇在怀孕的后期，尽量要定时的检测自己血糖的变化，以免血糖过高或者过低，危害着自己以及胎儿的身心健康。

　　孕妇可以定时到医院接受检测血糖，也可以在家购买正规的额血糖仪自己检测，饭前空腹检测一次，饭后1小时和2小时后检测一下，查看血糖值有没有恢复正常。如果血糖出现了异常，需要及时到医院接受医生的咨询以及建议，以免病情延误。

如何预防孕妇血糖过低

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　　孕妇在怀孕期间，要饮食全面均衡，切忌大肆吃喝，也不可少吃减肥，要合理的调整自己的饮食习惯，要控制好自己的饮食，还要避免食用过少引起营养不良。

　　调整自己的饮食习惯，少吃多餐，定时检测血糖的变化。

　　如果孕妇的血糖含量在吃饭后依然很低，可以在身边多备用一些糖果、蛋糕、甜点等食材，随时补充身体内糖分的代谢。

如何预防孕妇血糖过高

　　孕妇在怀孕期间，尽量不要大肆吃喝，以免造成过量的食物在身体内堆积，不利于血糖的稳定。

　　孕妇要食用一些含有高蛋白、低脂肪、低糖、低盐、低胆固醇等食物，不仅要进补营养全面，还有避免高热量以及高糖分的食物在身体内堆积。

　　尽量对食用一些新鲜水果和蔬菜，多吃一些干果类以及杂粮类食物。