中老年人怎么挑选合适的枕头?枕头应该这样清洁保养
对于中老年人来说,睡眠是非常重要的,而想要睡眠好,枕头必不可少,合适的枕头可以提高人们的睡眠质量,也有益于人们的健康,所以中老年人睡觉最好选择适合自己的枕头,那么中老年人怎么挑选合适的枕头呢?枕头怎么清洁保养?
中老年人挑选枕头的方法
1、看大小:中老年人睡觉不要睡太小的枕头,最好选择比自己的肩膀宽一点的枕头,并且要注意,最好不要选择形状不规则的枕头。
2、看高度:另外中老年人选择枕头还需要看高度,枕头太高不利于血液循环,太低不流利于休息放松,所以最好选择9厘米左右高度的枕头比较好。
3、看软硬:中老年人挑选枕头还需要看软硬,枕头太软不利于血液循环,所以最好选择带有一点硬度的枕头比较好。
枕头怎么清洁保养
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/zln/不得转载1、想要保养枕头,不仅要定期清理枕套,枕头芯也需要定期清理,不同的枕头芯,大家可以根据说明书进行不同的清洁。
2、另外大家想要让枕头保持干净,还需要定期将枕头拿到太阳下面进行晾晒,这样可以帮助杀菌除螨,有益于人们的睡眠健康。
中老年人睡觉能不能不枕枕头
不能。
有些人认为晚上睡觉不枕枕头也是可以的,但是对于老年人来说,睡觉却不能不枕枕头,因为老年人如果睡觉不枕枕头,会影响身体的血液循环,容易导致头晕头疼的情况,另外老年人如果不枕枕头睡觉,还容易出现落枕的情况。
老年人睡觉枕头很重要,以上就是小编为大家介绍的老年人怎么挑选枕头、枕头的清洁保养方法、以及中老年人睡觉能不能不枕枕头,希望对大家有帮助,另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容,希望大家能多多关注我们三顶养生网的内容。
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