50岁的人血压多少才正常？50岁以后要注意控制血压

　　大家都知道血压的高低，和我们的健康是息息相关的，特别是对于50岁以上的中老年人，如果血压不稳定，更容易引起各种疾病，那么大家知道50岁的人血压多少才正常吗？

50岁的人血压多少正常

　　其实血压和年龄的关系并不大，任何年龄阶段的正常血压，最好都和健康的成年人的血压值一样，健康成年人的血压值一般是，舒张压在60到90毫米汞柱的范围，收缩压在90到140毫米汞柱的范围，如果超过或者低于这个范围，建议大家都要及时到医院进行检查。

50岁以后怎么控制血压

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　　1、运动：为了避免50岁以后血压出现波动，大家日常可以进行定期的运动锻炼，能促进新陈代谢、强身健体、还能控制血压，促进血管健康。

　　2、饮食清淡：50岁以上的人想要控制血压，日常还需要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃肥肉、多吃瘦肉，烹饪方法也最好选择蒸煮类的少盐的方法。

50岁的人多久适合测一次血压

　　看情况

　　50岁以后是血压最容易产生波动的时候，所以如果大家在有条件的情况下，建议每天都测量血压，并且最好早上起床测量一次，晚上睡前测量一次，这样会更加准确，还有利于控制血压，当然如果大家一直处于血压正常的情况下，也可以不那么频繁测量，一般一个月测量一次即可。