老年人吃芒果好吗，热带水果老年人要适量吃

　　芒果是一种深受很多中国人喜欢的热带水果，一到夏天，在全国各地都可以看到这种水果的身影。对于老年人来说，因为各方面身体的因素，其实在吃芒果方面是需要注意一点的。

老年人吃芒果好吗?

　　首先，芒果作为一种热带水果，其确实是蕴含有比较丰富的维生素和微量元素的，且芒果的膳食纤维比较的粗，对于老年人的肠胃也是比较不错的，尤其是对于一些有便秘症状的老年人来说，芒果是一个不错的选择。因此，老年人是可以适量的吃一些芒果的，对于身体也有一定的好处。

　　但是，老年人是不能够吃太多芒果的，芒果虽好，但是食用太多也会对人体造成一些不良的影响，这种不良影响在老年人身上会表现得愈加强烈。

老年人吃多芒果会有什么不良反应?

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　　第一，老年人吃多了芒果会导致上火。吃过芒果的朋友应该都知道，芒果的口味是非常香甜的，芒果中蕴含比较高的糖分。对于老年人的肠胃来说，这种糖分是比较难消化的，消化不了就会引起上火。

　　第二，老年人吃多芒果容易过敏。芒果是一种比较容易导致人出现皮炎反应的水果，相信很多朋友都在小时候有受到家长不让吃太多芒果的警告。

　　第三，老年人吃多芒果会导致一些肠胃问题。三顶养生网(www.sandingtv.com)研究发现，芒果是一种凉性水果，老年人吃多了会对肠胃造成比较大的负担，引起比较严重的肠胃不适。

其他的热带水果老年人能吃吗?

　　其实很多人都是比较喜欢吃一些热带水果的，因为热带水果在生长过程中吸收了更多的阳光，因此味道也更加的香甜可口。不过对于老年人来说，热带水果可以吃，但是是一定要适量的。

　　比如说芒果、荔枝、菠萝等等，其糖分都是非常高的，对于老年人来说，如果长期大量食用这类水果，是会导致糖尿病和高血糖的。这些疾病对于老年人的身体健康损害极大，是会对老年人的生活质量造成比较大的影响的。