老年人过瘦可能是这些疾病的前兆 老人增肥食谱

 

　　不少老年人明明日常饮食上多的很多，却还是出现了日渐消瘦的情况，这是怎么回事呢?老人过瘦是哪些原因造成的呢?本文整理了有关老人过瘦常见的原因和食疗方法，三顶养生养生网提醒广大网友，老人过瘦有可能是这些疾病的前兆。

老人过瘦是哪些原因造成的?

　　1、老人正常饮食，多吃不胖，有可能是脾胃虚弱造成的，有肠胃疾病的老人更容易出现消瘦症状。

　　2、疾病因素：患糖尿病，慢性肝炎或者手术因素等也是常见的老年人消瘦的原因之一。

　　3、老人过瘦有可能是内分泌失调或者遗传因素导致的。

　　4、老年人身形消瘦还和精神因素和不健康的生活方法有关，如缺乏运动，营养不足等等。

消瘦老人怎么养生?

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　　1、饮食上富含蛋白质的食物，多吃甜食，控制纤维素食物的摄取，均衡营养的同时增加进食量，摄取足够的热量。

　　2、要保持充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯和生活习惯，适量锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力。

　　3、晚饭不要吃得太饱，对于牙口不好和消化功能不好的老人，要多吃容易消化的食物和新鲜的水果蔬菜。

太瘦老人增肥食谱

　　1、当归羊肉汤：生姜15g，羊肉150g，当归30g，将所有食材加入适量清水煮烂，加适量调味料即食。

　　2、参芪炖鸡：老母鸡肉150g，黄芪和党参各30g,红枣生姜适量，将所有食材放入碗中加水盖严，隔水蒸2个小时，加适量调味料即食。

　　3、甲鱼骨髓汤：猪脊髓150g，甲鱼一只，生姜适量。将甲鱼处理干净之后与其他食材加适量清水旺火煮沸之后，再用文火炖烂，加适量调味料即食。

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