孩子吃的多长的胖 五招教你改变现状

　　现如今生活越来越好，孩子们吃的更是毫无顾忌，尤其是在爷爷奶奶哪里，疼惜小孙子小孙女，要什么给什么，吃完饭还要再吃几顿零食，这样就很容易暴饮暴食，最后往往就导致了肥胖，而肥胖对孩子的成长发育是大大不利的。

孩子是怎么吃胖起来的?

 　　孩子是怎么吃胖起来的?

　　首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是家中的长辈爷爷和奶奶。不然老人们一心软，父母也不好督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。

怎么改善已经长胖的孩子?

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 　　怎么改善已经长胖的孩子?

　　大多数肥胖的孩子都喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜，而这样的做法直接导致宝宝营养缺乏，偏食。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。吃饭不好的孩子很少有天生的，多半取决于后天和父母教育。首先如果自己要给孩子树立榜样。

暴饮暴食是肥胖主要原因

 　　暴饮暴食是肥胖主要原因

　　上学的时候，学校统一管理，孩子们吃饭有时有点，营养均衡，孩子吃得差不多了就不用给了。但在家里，没有了时间的限制，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，孩子的胃撑大了吃得就会更多。多让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多，反而吃的更多。

远离碳酸饮料远离肥胖

 　　远离碳酸饮料远离肥胖

　　大多数肥胖的孩子都喜欢喝可乐、雪碧等碳酸饮料，而这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。要控制宝宝的体重，就要限制他喝碳酸饮料，如果喜欢喝些有味道的水，家长可以适当给宝宝鲜榨果汁，还能补充营养。