实力派冷空气又要来了，冬季正确的保暖方法

　　根据中央气象台的最新预报，一股较强的冷空气马上又要来临了，为了避免大家受寒生病，保暖是必不可少的，那么大家知道冬季正确的保暖方法都有哪些吗?另外，冬季保暖都有哪些误区呢?快来看一看吧!

冬季有哪些保暖方法

　　1、正确穿衣：冬季保暖一定要正确穿衣，大家要知道，并不是衣服穿得越多越暖和的，大家需要着重注意脚部、关节部位、以及脖颈部位的保暖，只要这几个地方暖和了，身上也不会太冷。

　　2、运动抗寒：冬季想要保暖抗寒，大家还可以适当的进行运动锻炼，比如快走、慢跑等，都可以促进血液运行，这样能让身体微微发热，人们也就不会那么冷了。

冬季保暖有什么误区

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/sj/dj/不得转载

　　1、冬季防寒保暖大家要注意，绝对不能长时间使用电热毯，虽然电热毯可以让人们暖和起来，但是长时间使用容易导致身体干燥、鼻部出血等问题。

　　2、另外冬季防寒保暖，也不能用热水洗脸，虽然热水洗脸可以让人们非常舒服，也可以让皮肤暖和很多，但是冬天热水洗脸对人们的皮肤健康是非常不利的。

　　3、冬季保暖大家还需要注意，泡脚水不能太烫，过烫的泡脚水容易导致脚部皮肤被烫伤，而且遇热后又遇冷很容易生病。

冬季保暖吃什么好

　　1、肉类食物：冬天御寒大家可以多吃一些肉类食物，因为肉类食物富含蛋白质和脂肪，具有产热的作用，比如羊肉、狗肉等。

　　2、根茎类食物：冬天保暖大家还可以多吃一些根茎类食物，比如红薯、萝卜、土豆、山药等，这些食物都能提高人们的抗寒能力。

　　以上就是小编为大家介绍的冬季的保暖方法、冬季保暖的误区、以及冬季保暖适合吃什么，希望对大家有一定的帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，请大家多多关注我们三顶养生网吧!