上厕所不能玩手机，可能会导致疾病传播

　　上厕所是人们每天都会做的事情，有些人上厕所的时候无聊，都会玩手机来打发时间，但其实上厕所玩手机的习惯是非常不好的，那么大家知道上厕所为什么不能玩手机吗?另外上厕所适合蹲着还是坐着呢?

上厕所为什么不能玩手机

　　1、首先上厕所玩手机是很容易传播疾病的，因为上锁玩手机，容易导致厕所中的大肠杆菌、沙门氏菌等附着在手机上，并且通过接触粘到手上，从而导致传播疾病。

　　2、另外人们经常上厕所玩手机，很容易导致排便时间延长，排便这长期保持排便姿势，容易导致肛门充血，从而诱发痔疮等问题。

　　3、人们经常上厕所玩手机，还很容易导致便秘、炎症、以及视力变差等问题。

上厕所适合蹲着还是坐着

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　　看情况

　　其实上厕所无论是蹲着还是坐着，都是各有好处和弊端的，比如从生理结构上看，蹲式排便更符合人体生理，可以让排便更加顺畅，但是蹲式排便时间较长的话，很容易导致痔疮的风险;而坐式排便没有蹲式排便容易，但是可以很好的减轻腿部的压力，也不容易患上痔疮等问题。

上厕所的时候需要注意什么

　　1、首先大家在上厕所的时候，不要玩手机、看报纸、以及看书，这样不仅对眼睛不好，还容易因为排便时间长，导致痔疮等问题。

　　2、另外大家子上厕所的时候，一定要注意不能上太久，如果上厕所时间太久，在起身的时候也不要快速站立，以免导致头晕、摔倒受伤。

　　3、大家在上厕所排便困难的时候，不要过于用力，特别是一些患有高血压的老年人，排便过于用力可能会导致肛裂或者猝死。

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