女生湿气重吃什么水果，“湿”了这么多年也该干了！

　　湿气是困扰女性的一个难题，很多女性的身体都有一定的湿气，湿气严重影响人们的生活和学习，那么对于女生来说，在生活应该怎么改善湿气?女生湿气重适合吃什么水果?不适合吃什么水果呢?下面就由三顶养生网来给大家进行一个简单的介绍。

女生湿气重吃什么水果

　　1、木瓜

　　木瓜有健脾除湿的作用，同时还能帮助消化，是十分适合女性食用的一种水果。

　　2、橙子

　　橙子有健脾养胃的作用，同时对于食后腹胀以及便秘有一定的帮助，同时对于排湿也有一定的效果。

女生湿气重不适合吃什么水果

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　　1、西瓜

　　西瓜性凉，而且糖分含量很高，所以不适合食用。

　　2、柿子

　　柿子吃多了，对脾胃很不好，所以不适合吃。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

女生湿气重应该怎么改善

　　1、注意饮食，减少寒凉食物的摄入量。

　　2、在生活吃一些对排出湿气有帮助的汤粥、药膳之类的食物。

　　3、多运动，通过排汗去除湿气。

　　4、用艾叶泡脚。

　　5、选择适合自己的理疗方法，比如按摩推拿、艾灸、拔罐等。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。