端午节养生有禁忌，别让湿气缠绕上你

　　马上就到端午节了，许多人在这期间都会约上家人或者朋友外出游玩或者在家小聚，但是不管选择哪种活动，有一些事项还是需要注意的，这样对身体也会更好。

端午养生有哪些注意事项

　　1、注意起居

　　端午期间暑湿相对来说比较严重，所以要注意不可过于贪凉。

　　2、注意饮食

　　不要过多食用生冷的食物，辛辣油腻刺激的食物也要少吃，多吃一些健脾利胃除湿的食物。

　　3、注意运动

　　端午是一年红阳气最盛的一段时期，所以需要适量运动，来加强心肺功能，促进身体血液循环。

端午不适合做哪些事情

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　　1、贪食粽子

　　作为端午节的节日食品，许多人都会吃粽子应景，但是要注意的是，不要过多食用。

　　2、发脾气

　　夏季适合养心，发脾气会影响脏腑的功能。

端午祛湿有哪些方法

　　1、多吃一些健胃祛湿的食物，比如薏米、芡实、茯苓等。

　　2、保持心情愉悦，避免因为情志导致心脾两虚。

　　3、多运动，提高身体抵抗力。